台北市立聯合醫院記者會中指出，低頭族應多吃含維生素A、β-胡蘿蔔素等深綠色蔬菜、南瓜食物，或是含DHA的深海魚類，可保護眼睛視神經，徵信社以防視力衰退、徵信社提早發生老花、增加白內障及黃斑部退化的機率。

再加上現代人長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等，易因長時間用眼過度，出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等不適。營養師建議，平日應從飲食著手保護眼睛。

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